Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 134,81g | Karb: 76,16g.
Makan Pagi: 雞蛋, 芭樂, 高麗菜, 雞胸肉. Makan Siang: 吳郭魚, 大漢 嫩豆腐, 空心菜, 高麗菜, 透抽. Makan Malam: 紫菜, 蔥, 四季豆, 芭樂, Nina 抹茶巧克力, 花椰菜, 蓮霧, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 玉米, 洋蔥, 玉米筍. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|