|
外食真的不好控制➕上昨天沒嗯嗯～😱😱😱
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 36,56g | Prot: 51,71g | Karb: 128,88g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 墨西哥薄餅, 煎雞蛋. Makan Siang: 肉燥, 乾麵, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的紅蘿蔔, 韭菜炒豆芽. Makan Malam: 肉粽, 長豆, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|