|
Сегодня третий день моего 28 мости дневного плана питания, с вечера я планирую что буду кушать, и стараюсь без срывав . Ибо сегодня на ужин съела мороженное и подбила себя. Надо держаться . Завтра будет день третий, надеюсь вес ещё не прибавится, и утром встав на весы отметка будет ниже 84,7
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 51,78g | Karb: 70,24g.
Makan Pagi: Тунец, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fruttis Йогурт 5%. Makan Siang: Кофе с Молоком. Makan Malam: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Camilan/Lainnya: Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|