Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 26,54g | Prot: 68,51g | Karb: 99,09g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Leche de Soja, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Prozis Ketchup Zero, Hacendado Lentejas Pardinas, Tomates Cherry, Espárragos, Brillante Arroz Integral. Makan Malam: Valor Cacao Puro en Polvo, Prozis Whey Isolate Zero, Leche de Soja. Camilan/Lainnya: Piña, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|