Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 121,29g | Karb: 128,40g.
Makan Pagi: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Michigan Apples Gala Apples. Makan Siang: Sweet Potato, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Turkey Burger. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Peas and Carrots, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
3366 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|