Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 60,40g | Karb: 72,35g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Миндаль, Конфета Lindor, Абрикос, Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Молоко 0,5%, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Киви, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Makan Siang: Мороженое Шоколадное Протеиновое, The Protein Ice Cream Pistachio. Makan Malam: Простой Йогурт (Обезжиренный), Йогурт Легкий. Camilan/Lainnya: Сыр Тофу с Травами, Сыр Oltermanni 55%, Помидоры Черри, Форель Слабосолёная, Сыр Творожный Рикотта, Хлебец, Авокадо, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|