|
👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 35,12g | Karb: 111,63g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kirschmarmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Makan Siang: Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Makan Malam: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|