Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2019
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 79,14g | Karb: 184,43g.
Makan Pagi: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Makan Malam: Exquisa Exquisa Protein, Sushi, Nigiri Lachs. Camilan/Lainnya: Volvic Essence Minze-Gurke, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|