Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2559 kkal
|
Lemak: 106,78g | Prot: 101,24g | Karb: 270,02g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot, Mettwurst, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alpro Soya Soya Orginal, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Beavita Vitalkost, Nutricia Fortimel Compact. Makan Malam: Eiskugel, Schlagsahne, Beck's Bier (500ml). Camilan/Lainnya: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Nu3 Oat Energy Bar. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|