Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2012
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2012:
|
1679 kkal
|
Lemak: 34,91g | Prot: 83,67g | Karb: 228,30g.
Makan Pagi: Mermelada Damasco Light, Pan Pita Integral, Chocapic, Yogurt. Makan Siang: Pechuga de Pavo Cocida, Aceite Maravilla, Salsa Alfredo, Queso Gouda Laminado, Tallarines, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pechuga de Pavo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche Descremada, Tomates. Camilan/Lainnya: Néctar de Durazno, Papas Fritas, Néctar de Durazno, Vodka, Fanta, Jugo en Polvo. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|