|
97 cm Bauchumfang, 50 Gramm KH reduziert
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 148,33g | Karb: 302,52g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Dulano Truthahnbrust, Globus Kornspitz, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Knorr Spaghetti Alla Carbonara, Bonduelle Gold Mais, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Kochschinken, Buitoni Spaghetti. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|