|
沒嗯嗯 / 恢復運動第二天，腹部特別痠痛～
—————————————————————————
⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 79,16g | Karb: 168,06g.
Makan Pagi: 巧克力海绵蛋糕. Makan Siang: 米酒, 清蒸或水煮蝦, 韓國正安 泡菜, 洋蔥, 金蘭 無添加原味醬油, 名廚美饌 雪麵, 奧利塔 玄米油, 全聯 豬後腿肉. Makan Malam: 法國貝樂布利 乾酪, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 天時福 虱目魚丸, 洋蔥, 玉米筍, 紅燒茄子. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
臀部運動 - 14 menit, 全身運動 - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgilee
|