Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3327 kkal
|
Lemak: 106,39g | Prot: 133,67g | Karb: 464,29g.
Makan Pagi: Bauer's Jagdwurst, Banane, Heidelbeeren, Brombeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Weizenbrötchen. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Sea Gold Rotbarsch Filet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
rad - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|