50.2 27.5 昨天很克制 只吃沙拉和無糖豆漿 不吃甜第五天 今天有在19:30前完食(10小時進食)
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 98,63g | Karb: 57,68g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). Makan Siang: 豆干, 豬里肉(全塊,瘦肉), 燙青菜, 炒青菜. Makan Malam: 炒雞蛋(整個), 全聯 豬後腿肉, 彈性豆腐, 燙青菜, 高麗菜. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 777fly
|