Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 100,21g | Karb: 107,14g.
Makan Pagi: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Tomates, Cebollas, Sary Arepa de Maíz Casera. Makan Siang: Tomates, Aguacate, Plátano Maduro, Cebollas, Trucha. Makan Malam: Alqueria Crema de Leche, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Espinacas, Zanahoria, Colanta Queso Cuajada, Guadalupe Mogolla Integral. Camilan/Lainnya: Margarita Papas Naturales, Uva Negra, Justo y Bueno Yogurt Griego Fresa, Almendras, Durazno. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|