Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2012
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2012:
|
1622 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 108,19g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Milk Chocolate Candies, Buffalo Chicken Dip, Tortilla Corn Chips, Chicken Wing. Makan Malam: Cheese Pizza, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Pecan Pie. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|