Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
450 kkal
|
Lemak: 14,05g | Prot: 40,03g | Karb: 44,06g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Помидоры, Село Зеленое Молоко 3,2%, Киприно Сыр Лайт 15%, Банан. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Филе Индейки, Апельсин. Makan Malam: Льняное Масло, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
771 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Apple Health - 21 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|