Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 145,96g | Karb: 199,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Чернослив, Отруби Ржаные, Курага. Makan Siang: Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Makan Malam: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Ежевика, Корица, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Беляш, Чебурек, Финик, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра. lagi...
|
|
4034 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Kerja - 5 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зефирка без шоколада
|