Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 111,98g | Karb: 199,03g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Молочный Шоколад, Яблоко, Каша Геркулес. Makan Siang: Лэнд Гарнир из Фасоли Стручковой, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Венигрет Овощной . Makan Malam: Помидор Сливка, Рикотта Лайт, Колбаса Ароматная, Crisp Rye. Camilan/Lainnya: Протеиновый Батончик Кокос, Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Кофе Латте, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Яблоко Голден, Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, TRX - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nata$17
|