|
75,2
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 91,18g | Karb: 62,74g.
Makan Pagi: Fit Parad Стевия, Сыр Гауда, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Запеченная или Жаренная Рыба, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|