Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 38,91g | Prot: 106,77g | Karb: 195,72g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 穀添樂 黑醋栗莓果脆穀, 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, 賀寶芙 巧餅奶昔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 梨山 野生藍莓果醬, 全麥（100％）比高包. Makan Siang: 蜂蜜烤腰果. Makan Malam: 青江菜, 雞胸肉（不吃皮）, 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 賀寶芙 蛋白質棒. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|