Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 87,61g | Prot: 164,65g | Karb: 65,59g.
Makan Pagi: 全聯 奇雅子, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 玉米筍, 酪梨, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋, 番茄, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Makan Malam: 蒸南瓜, 生菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 番茄, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 腰果, 水煮蛋, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|