Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2012
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2012:
|
1626 kkal
|
Lemak: 66,83g | Prot: 45,84g | Karb: 222,87g.
Makan Pagi: Blueberries , Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Crackers, Whipped Creamy Peanut Butter, Red Velvet Cake, Chocolate Sandwich Cookies, Vanilla Almond Bark. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|