Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 89,96g | Prot: 123,91g | Karb: 112,49g.
Makan Pagi: Окраина Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Makan Malam: Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Куриная Отбивная, Окей Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Сырный Суп с Грибами. Camilan/Lainnya: Куриная Отбивная, Яйцо Всмятку, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|