Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 87,03g | Prot: 83,85g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Молоком, Сметанин Творог 5%. Makan Siang: Говядина Постная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Край Каравай Хлеб Финский, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кофе с Молоком. Makan Malam: Арахис, Овсяное Печенье, Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Жареный Картофель, Котлета Свиная, Сладкий Красный Перец, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 02021980
|