|
Иду дальше к своей поставленной цели😤💪
Вроде не плохо справляюсь 😊
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
606 kkal
|
Lemak: 12,96g | Prot: 71,59g | Karb: 50,63g.
Makan Pagi: Помидоры, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Пшеничные , Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinasemenova!
|