|
Вес скачет по килограмму(( настроение - дерьмо и апатия, увеличила калории резко с 1200-1800 за две недели ни грамма не прибавилось, даже один день в минус ушла. Каждый день не взвешиваюсь, но вчера мне в зеркале показалось , что всхуднула, встала на весы а там наоборот плюс кило с лишним((( может мышцы растут 😭, не знаю уже что думать. Эти дефициты, профициты, сводят меня с ума.я похоже не увижу цифру 50 кг. В этом году. Тут люди по 40 кг скидывают, а я , тряпка, не могу каких то 5 кг.скинуть- топчусь на месте...
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 100,42g | Prot: 108,18g | Karb: 119,38g.
Makan Pagi: Dessert Fantasy Морковный Торт, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Авокадо. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: La Pina Арахисовая Паста, Творожная запеканка пп2. Camilan/Lainnya: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадное. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|