Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 196,27g | Karb: 247,09g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Prima Torkad Papaya, Pride Tranbär, Eldorado Frysta Hallon, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Svensk Fågel Kycklinghjärta, Kokta Torra Kikärter, Cocktailtomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Skogaholm Fiberrost, Arla Keso Naturell 4%, Äpple, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Mild Kvarg Naturell. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|