|
olen tyytyväinen😊
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 79,55g | Karb: 165,18g.
Makan Pagi: Maitokolmio Meijerivoi, Ruisleipä, Kirsikkatomaatit, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Saunapalvikinkku. Makan Siang: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Appelsiininmakuinen Kivennäisvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Oliiviöljy, Tomaatit (Punaiset), Rainbow Coleslaw, Naudanlihakastike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Makan Malam: Leipäaitta Ohrarieska, Pirkka Appelsiininmakuinen Kivennäisvesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Luumu Tomaatti. Camilan/Lainnya: Omenat (Golden Delicious), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjuska68
|