Jurnal @ketomanlife, 27 Mei 19

Yağ oranı:%22,4-300 gr,Açlık kan şekeri:81, kilo:83,9 dan 82,9 -1000 gr, (gecen sene bu gün:27 mayıs girmemişim 26 mayıs şöyle imiş: 24,2 yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:1,3 , Akş:128)

82,9 kg Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.    Sisa: 16,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3460 kkal

Latihan: Bisklet - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...