Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 101,91g | Karb: 169,69g.
Makan Pagi: Курага, Экстра Овсяные Хлопья N3. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Котлета 27.05, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Арзамасский Хлеб Торт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Яблоко. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|