Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 76,95g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Mücver. Makan Malam: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurt. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Hiking - 53 menit, Latihan Perut - 15 menit, RPM - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lahin35
|