Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2019
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 65,77g | Prot: 111,35g | Karb: 215,96g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 煎雞蛋, 路易莎 全麥牛肉三明治. Makan Siang: 稀飯, 涼拌木耳, 炒花菜, 炒青菜, 魚. Makan Malam: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 玉米筍, 鮑魚, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 蝦, 蛤蜊/蜆, 煮熟的青口. Camilan/Lainnya: 義美 全脂鮮乳, 香蕉, 威士忌酒, 天祥 魚肉豆餅, ATKINs Caramel Nut Chew Bar, 克寧 奶粉. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|