|
Richtung stimmt endlich wieder !!
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 74,61g | Karb: 196,51g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Alnatura Kalbsleberwurst, Milfina Butter, Mehrkornbrot. Makan Siang: Zwiebeln, Olivenöl, Pizzabrötchen, Frische Pasta (Gekocht), Kalbsleber, Orangensaft, San Pellegrino Sanbitter. Makan Malam: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Banane. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silkesb
|