Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 230,35g | Karb: 124,68g.
Makan Pagi: Prozis Maltodextrina, Prozis BCAA, Prozis 100% Real Whey Protein. Makan Siang: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Makan Malam: Lay's Originais, Prozis 100% Real Whey Protein, Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|