|
Yag oranı%22,7 Akş:91, su orcunda 90,10 saat bugünlük kayıp 700 gr yağ,900 gr kilo,geçen sene bugün(24,2 yağ, 52,1 su, 38,9 kas, keton:1,3 , Akş:128) degerlerim bunlarmış 88,2 kg imişim.
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|