Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 46,27g | Karb: 149,79g.
Makan Pagi: Цветочный Мед, Сыр Творожный Рикотта, Грецкие Орехи, Груша Сезонная, Миндаль, Абрикос, Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Молоко 0,5%, Льняное Масло, Яичный Белок, Кефир 1%, Желток, Семена Льна Коричневого Натуральные, Киви, Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Голубика, Клубника, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Makan Siang: Фруктовый Салат Биг Прайм, Черешня, Сидр Сухой Яблочный. Makan Malam: Помидоры, Авокадо, Лосось Слабосоленый, Сыр Творожный Рикотта, Сухарики Бородинские с Кориандром. Camilan/Lainnya: Сыр Тофу с Травами, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив, Грецкие Орехи, Мюсли Ягодные, Киви, Клубника, Ананас, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Абрикос. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 40 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TVvita
|