Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 85,45g | Karb: 180,34g.
Makan Pagi: Meßmer Grüner Tee, Birnen, Pfirsiche, Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Edeka Land Gemüse, Rind-oder Fleischsoße, Rinderroulade. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Feta, REWE BBQ-Mix Salat. Camilan/Lainnya: Kaffee, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bordeaux. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 48 menit, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|