Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 210,78g | Karb: 156,24g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Eldorado Frysta Hallon, Frebaco Havregryn, Kokt Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Eldorado Potatismos (Kokt), Prime Lövbiff, Zucchini, Cocktailtomater, Felix Chilisås, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Mango, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Äpple, Arla Keso Naturell 4%, Mango, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|