Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 67,80g | Prot: 106,82g | Karb: 194,86g.
Makan Pagi: Банан, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мистраль Тростниковый Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Ikea Маффин, Капуста, Кофе Латте, Греческий Салат, Ikea Лосось с Соусом. Makan Malam: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Салат Айсберг, Глобус Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горчица, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 37 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 38 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|