|
Ура! Мой вес меньше 100 кг. Можно было бы купить торт и отпраздновать это дело. 🥞😆Однако, на этот раз я воздержусь, а ограничусь повышением на 30 к. со следующей недели. Хотя, против тортиков я ни чего не имею. Главное - разумное количество.
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 94,61g | Prot: 78,45g | Karb: 262,24g.
Makan Pagi: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Яичница, Белебеевский Сыр Белебеевский, Касес Хлеб Житный, Колбаса Докторская. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Магнит Апельсин, Белый Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Утиное Мясо, Каравай Хлеб Дарницкий, Плов. Makan Malam: Чай, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Печенье. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|