Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2012
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2012:
|
682 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 45,05g | Karb: 40,31g.
Makan Pagi: Egg Hard-Boiled. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil , 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Cold Cuts , Red Onions, Green Bell Pepper, Distilled Apple Cider Vinegar , Sweet Red Pepper, Radishes Sliced, Cheddar Cheese, Tomatoe, Romaine Lettus. Camilan/Lainnya: Water, Unsweetened Ice Tea, Coffee, Granny Smith Apple. lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|