Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 148,93g | Karb: 53,10g.
Makan Siang: 雞胸肉, 玉米筍, 四季豆, 濃縮咖啡, Costco 鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 水煮蛋. Makan Malam: 食藥署統計 豆干絲, 金針菇, 番茄, 水煮蛋, 四季豆, 玉米筍, 雞胸肉（油炸或煎）. Camilan/Lainnya: 茶葉蛋. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|