Jurnal @ketomanlife, 25 Mei 19

Yağ oranı:%23,4 Akş: 84, su orucun da 84 saatteyim.
(Kilo88,2. 24,8 yağ,52,1 su, 38,9 kas, keton:0,5, Akş:145bunlarda geçen sene bugün 25 Mayıs daki değerlerim)

85,8 kg Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.    Sisa: 19,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

45 kkal

Lemak: 5,10g | Prot: 0,10g | Karb: 0,10g.   Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Xpro Shot L-Carnitine. lagi...

3207 kkal

Latihan: Bisklet - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...