|
Ну что... Погнали?) Вообще, я конечно не жду таких результатов ежедневно, но видеть очень приятно))) Вчера был мой первый день пути к стройности, но он был очень сытный😂, так что я настроена оптимистично))) надеюсь до первого этапа все так и будет)))
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 76,26g | Karb: 138,48g.
Makan Pagi: Мерси Горький Шоколад, Активия Термостатная, Диетические Ленивые Вареники. Makan Siang: Укроп, Активия Термостатная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Увелка Пшено Варёное. Makan Malam: Активия Термостатная, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Мерси Горький Шоколад, Bonfesto Рикотта Лайт, Ижтрейдинг Киви. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|