Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3141 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 246,52g | Karb: 365,12g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Frebaco Havregryn. Makan Siang: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Knorr Buljongtärning Höns, Kokta Torra Kikärter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Skogaholm Fiberrost, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Starköl, Lättöl, Eldorado Surimi i Lake, Zucchini, Morötter, Luft Poppade Popcorn, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|