Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 104,04g | Karb: 142,17g.
Makan Pagi: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Makan Siang: Sonko Ryż Biały, Vital Fresh Szpinak Baby, Masło, Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Klopsiki z Indyka. Makan Malam: Pizza Capriciosa, Chleb, Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach. Camilan/Lainnya: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Inka Kawa Zbożowa, Natka Pietruszki, Kiwi, Banan. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|