Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 108,43g | Prot: 111,30g | Karb: 35,82g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: Jarrow Formulas 코코넛오일, 올반 소불고기, 돼지고기볶음. Makan Malam: 아스파라거스, 소고기구이. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|