оп 98 ог 79 от 57,5 об 93
сегодня углеводикииии заканчивается вторая неделя по плану пн-чт 165/55/70 пн-сб ~80/55/210 но на самом деле сб и все был отрыв и я ела что хотела но результат на лицо и мне очень нравится
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 52 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 74,28g | Prot: 125,06g | Karb: 214,84g.
Makan Pagi: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Makan Siang: Агро-Альянс Рожок Витой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Makan Malam: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, У Каждого Своя Деревня Ряженка Термостатная. Camilan/Lainnya: Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Maxler Matriza Peanut Butter Cookies. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|