Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 249,31g | Karb: 211,37g.
Makan Pagi: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Couscous (Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: ICA Basic Honung, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Mango, Arla Keso Naturell 4%, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|